Jeder Mensch, der Lust hat, sich zu bewegen, kann das auch.

Oft höre ich von Einsteigern, dass sie laufen eigentlich doof finden, aber irgend etwas tun müssen. Nach einigen Wochen geht alles schon deutlich einfacher, die Lust sich regelmäßig zu bewegen, hat die Oberhand gewonnen.

Bewegung macht glücklich und zufrieden.

Wichtig ist, dass richtige Maß zu finden, egal, ob wir ins Walken einsteigen oder professionell für einen Ironman trainieren. Nicht zu viel wollen am Anfang und trotzdem ein Ziel stecken, was anspornt, weiter zu machen.

Ich möchte meine eigene Leidenschaft für den Ausdauersport vermitteln und zeigen, dass Bewegung in der optimalen Dosierung uns gesünder und ausgeglichener macht. Die optimale Technik, die richtige Intensität und eine große Portion Motivation sind die Dinge, die auch den Ausdauersport zu einer spannenden Sportart werden lassen.

Haben Sie mal darüber nachgedacht, ob Sie richtig laufen? 

Richtig schwimmen, richtig Nordic Walken – das ist uns wichtig – richtig laufen scheint nicht plausibel. Dabei ist gerade beim Laufen, wo wir unsere Bänder, Sehnen und Gelenke mit dem mehrfachen unseres eigenen Gewichtes belasten, eine optimale Technik entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

Je schneller wir laufen, desto mehr Belastung wirkt auf unsere körperlichen Strukturen, noch wichtiger an der Technik zu arbeiten.

Sie verraten mir Ihre Ziele und zusammen stecken wir den Rahmen ab, den wir brauchen, um dieses Ziel gemeinsam zu erreichen.

Ich freue mich auf Sie!